SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 tygodniowe cykle

  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Blackball PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 73/74 kg INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/SIŁA KULTURYSTYCZNA POPRZEDNIO ROBIŁEM : Split 2 miesiące (wakacje) ****SPRZĘT********************************************** [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2013-09-15 14:19:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Poszukuje hardcorowego treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:fajny999 PŁEĆ:men WIEK:21 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI:0 OBWÓD UDA:0 OBWÓD BIODER:0 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:0 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:0 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2012-07-22 14:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan masa ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Fabik PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD RAMIENIA:40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2015-02-04 17:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co radzicie

    Temat
    Doping

    [...] nie ma mowy. Zainteresowalo mnie uzycie winstrolu w tab wlasnie w celu poprawienia wytrzymalosci i sily miesni. Tu jednak zaczynaja sie moje watpliwosci. Wiadomo ze cykle 2 tygodniowe sa nastawione na osiagniecie naturalnych mozliwosci organizmu ale co ze skutkami ubocznymi takich cykli bo wiadomo ze w ciagu roku bedzie ich okolo 6 w moim [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 2004-07-29 11:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatniego cyklu. 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak skłonn. Pierwszy cykl dał w miare dobre efekty (jak na dawki, dlugosc cyklu i tygodniowe przeziebienie na początku). Przyszło ponad 6kg, z czego zostały ponad 4, siła niewiele spadla. Przychodzi czas na drugi cykl, planuję: 1-6 propionat 50mg C2D 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2008-04-08 14:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase + odzywki+ pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na masę ktory nastapił po intensywnym odchudzaniu(9 kg). wzrost 190 cm. waga 90 kg + łatwość łapania kilogramów na boczkach. wiek 23. staż 2,5 roku z przerwami.2 cykle 4 tygodniowe na mono i jeden na cell pump.Treningi 4 razy w tygodniu. Wspomagacze: X pand 925 gr ,mono olimpa ,białko aktualnie protein complex 100% olimpa, monster [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2007-01-28 17:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie zejscie z cyklu?

    Temat
    Doping

    [...] 100mg E6D 1-6 NPP Superka 50mg E2D Ogólnie jest ok.Siła poszła jakies 30%,masa z 96 kg na 100kg Wszystko sie fajnie ubiło i utwardziło. Chciałem zrobic zejscie również 6 tygodniowe z propem +......... I tutaj niewiem co dodac do propa. 7-12 prop 50mg E2D 7-12 ......... Prosze o pomoc w dalszej rozpisce. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2008-12-10 14:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odpowiedniego planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. Chciałbym prosić o sugestię w doborze odpowiedniego treningu na najbliższy cykl kreatynowy, który potrwa do końca marca. Obecnie od pazdziernika trenuje splitem 4Xtydzien i zastanawiam się nad zmianom. Mój główny cel to dokończenie masy bez zalania się i przygotowanie do redukcji, po każdym treningu bede krecil aero 30min. ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2013-02-10 15:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Priorytet Barki i klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WIEK:20 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.4lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:ok83kg OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 205 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 135 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2012-09-26 16:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobic maly test T3 a przy okazji spalic nieco fatu... Jutro zaczynam w takiej wlasnie dawce T3 jak podalem wczesniej, mam zamiar przed wlasciwym cyklem zrobic 2 takie tygodniowe mini cykle w odstepie tygodnia. Jako antykatabolik posluzy mi prop w dawce 100mg c3d. Bede opisywal dzien po dniu samopoczucie jak i szybkosc spadku wagi ciala. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5876 Data: 2006-05-04 20:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciezarow do gory na maszynie to 250kg) Extra supplementy to: Bcaa Xtend 100% whey gold standard 100% whey gold + casein Multi witaminy Kreatyna (tylko cykle 4 tygodniowe potem przerwa 4 tygodnie i tak w kolko. Jedynie co to na redukcji jeszcze nie uzywalem) Pwo Kill It lub Hulk ( Bardzo zadko , gdy jestem zmeczony po dniu w pracy) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2015-05-27 19:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masie. W okresie masowym przytrafiła mi sie kontuzja i nie udalo sie skoczyć kat wyżej .. Tak samo chce ten rok zrobic wszystko inaczej nie ciągnąć cykli cały rok tylko 14 tygodniowe bombki z wieksza ilościa towaru. Myśle o enanie,dece,masteronie E ,mecie i slin oczywiscie w miedzyczasie poleci t3 1-3 meta 30-40mg ed 1-14 enan 750mg-1g week [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2014-04-23 16:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masteron odblok

    Temat
    Doping

    [...] czy masteron blokuje? czy tak jak winstrol nie trzeba robić odbloku po cyklu. jeżeli o mnie chodzi to doświadczenie z dopingiem to: 2 cykle na metanabolu (dawno temu) (4 tygodniowe) 1 cykl na propie (6 tygodni) 3x winko do cykli redukcyjnych (po 4 tygodnie) jakieś 10 cykli na efedrynie i tyle samo na clenie. z gory dziekuje za odpowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7146 Data: 2009-09-30 19:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XP + mono - cykl 2-3 miesiace

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie wiem czy jest sens bawic sie stackiem w DN moze lepiej ladowac tylko w DT , ale dlatego prosze o rade was , przedyskutujemy i wybierzemy najlepsza opcje. Chcialem zrobic tygodniowe lub dwutygodniowe wejscie na mono po 10g na dzien a potem przejsc na dawkowanie tak jak wyzej (jedna z tych 4 opcji) - daloby to mniej wiecej 2 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2008-02-22 19:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę zaprogresować w podciągnięciach...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] trzy). Od około lutego nie mogę podnieść swojego wyniku w podciąganiu - obecnie jest to 13 w jednej serii. Zmieniałem plan armstronga i różnie ćwiczyłem, robiłem "cykle tygodniowe" - np. jeden tydzień 5 dni podciąganie na maksa 5 serii, drugi tydzień piramidka do spalenia-powtórzenie spalonej ilości-schodzenie od spalonej do jednego, trzeci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2019-04-28 12:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacyjna przygoda

    Temat
    Doping

    [...] z bobmy na wakacjie... Odblok w ten piekny okres bardzo nie fajnie. Wiec myślę żeby jechac dalej cypka 500mg week przez caly lipiec a w sierpniu jak co roku jade na 2 tygodniowe wakacje tylko jeszcze dokładnie nie znam terminu. Przybijam w dniu wylotu 500mg cypka i po powrocie robie odblok. Tak to widze 1-20 cypio 500mg week 4-13 tren a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2013-12-02 19:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hst - nie wszystko zrozumiale

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie o HST czytale rone artykuly chyba 10 odnoisnie hst, zrozumialem tylkotroche i ja tak mysle ze o to chodzi: trening trwa 8 tyg. podzielony jest on na micro-cykle 2-wu tygodniowe : 1) 15 powtorzen 2)10 pow. 3)5 pow. 4)5 pow. neg i teraz cwiczy sie 3 razy w tygodniu i w kazdym dniu cwiczy sie wszystkkie partie??? , np. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2008-10-26 13:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TS przygotowania do zawodów 2016

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] formy ale też by móc otrzymywać wskazówki od bardziej doświadczonych w tym sporcie. Trochę danych: Staż: 4lata 2007-2009 i 2011(bywały próby powrotu do tereningu kilku tygodniowe ale praca na to nie pozwalała) Wzrost: 175cm Waga: 84kg Biceps: 37cm Klatka: 110cm Talia: 81cm Udo: 61cm Całe przygotowania podzieliłem na cykle 6-11tyg łączny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2015-08-29 16:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push & Pull na siłę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WIEK:20 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.4lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:ok80kg OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 155 MARTWY CIĄG: 200 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2012-09-22 15:37:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • olimp tcm pod kątem sztuk walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poczytalem o kreatynie i mysle brac Olimp TCM bo wychodzi korzystnie finansowo, w archiwum wyczytalem ze warto i ze nie nabiera sie tak wody. Myslalem zeby robic cykle 6cio tygodniowe, 2tyg przerwy i znow 6 tygodni brania. W dni treningowe bralbym 4rano, 4 po treningu a w NT 4 rano. Szkopuł w tym, ze ci ktorzy te kreatyne zachwalaja to osoby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2006-09-03 12:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)